Повышенный уровень холестерина в крови создает условия для развития атеросклероза – заболевания, уносящего сегодня наибольшее количество жизней. Поэтому очень важно знать, как снизить холестерин в крови быстро и без лекарств в домашних условиях и, наоборот, с помощью каких медикаментов уменьшить его уровень, какую диету необходимо соблюдать и какие средства народной медицины в этом вопросе помогут.
Понятие холестерин стало среди населения именем нарицательным как вещество, способствующее развитию атеросклероза сосудов. Тем не менее, он – это необходимый компонент обменных процессов в организме.
Основные функции холестерина:
Речь идет о холестерине высокой плотности, но в организме образуется и другой холестерин – низкой плотности, который и является причиной атеросклеротического поражения сосудов. Повышенное содержание именно этого холестерина и вызывает опасения.
Избыточное содержание «плохого» холестерина в крови приводит к отложениям его в стенках артерий, к их сужению и нарушению кровообращения. Этот процесс системный, с преимущественным поражением того или иного органа (сердца, мозга, почек).
Повышение холестерина происходит в результате следующих причин:
В анализе крови определяют общий уровень холестерина, содержание «плохого» холестерина (ЛПНП) и «хорошего» (ЛПВП). В целом содержание холестерина у мужчин и женщин имеет тенденцию к повышению с возрастом.
Таблица норм общего холестерина:
| Возраст | Содержание холестерина, ммоль/л |
| Новорожденные | 1,3 – 3,5 |
| У детей от 1 месяца до 1 года | 1,81 – 4,53 |
| От 1 года до 12 лет | 3,11 – 5,18 |
| В 13–17 лет | 3,11 – 5,44 |
| После 17 лет | 3,63 – 8,03 |
Содержание холестерина низкой плотности в крови не должно превышать 4 ммоль/л для любого возраста. Повышение его до 4,2-4,9 ммоль/л говорит о неблагополучии, требует обследования, наблюдения, коррекции. Если же ЛПНП в крови 5 ммоль/л и выше – это говорит об имеющейся патологии и требует лечения.
Что касается «хорошего холестерина, то его оптимальное содержание, необходимое для нормального функционирования организма, должно составлять 1,6 ммоль/л и выше. Снижение уровня, как правило, сопровождается повышением «плохого» холестерина и является показанием к принятию лечебных и профилактических мер.
Повышенный холестерин в крови (гиперхолестеринемия) долгое время может ничем себя не проявлять. Исподволь поражая сосуды различных органов, он постепенно вызывает сужение их просвета, и лишь когда начинается нарушение кровообращения органа, к которому несет кровь пораженный сосуд, появляются симптомы.
Основные симптомы высокого холестерина:
В принципе, атеросклероз поражает все артерии тела, но в разной степени у разных людей: у одних больше страдает сердце, у других нарушается мозговое кровообращение.
Среди внешних проявлений гиперхолестеринемии характерно появление ксантелазм – холестериновых бляшек на коже век. Если вы обнаружили у себя вышеуказанные симптомы, то вам необходимо понизить уровень этого показателя.
Высокий уровень холестерина крови – это всегда риск развития атеросклероза, поэтому он нуждается в нормализации. Уменьшить холестерин в крови до нормы можно как медикаментами, так и без каких-либо таблеток, например, с помощью диетотерапии, отвара трав или увеличения физической нагрузки. Рассмотрим каждый из методов подробнее.
Понизить холестерин в крови можно следующими методами:
Медицинские препараты, снижающие уровень холестерина – наиболее эффективный метод, позволяющий довольно быстро нормализовать его уровень. Их существует множество, одни из них замедляют синтез холестерина, другие препятствуют его всасыванию в кровь из пищеварительного тракта, третьи способствуют наиболее быстрой его утилизации и выведению из организма.
Несмотря на то, что лишь 25% холестерина поступает в организм извне с пищей, все же диетотерапия играет не последнюю роль в лечении гиперхолестеринемии. И дело не только в ограничении потребления жиров, а и углеводной пищи, потому что избыток углеводов трансформируется в организме в жировую ткань.
Гиподинамия создает благоприятные условия для накопления «плохого» холестерина в организме за счет нарушения циркуляции крови, снижения обменных процессов, поэтому понизить его уровень можно с помощью увеличения количества движений. Повышение физической активности устраняет эти явления, улучшает холестериновый обмен и препятствует развитию атеросклероза.
Излишки жировых отложений требуют увеличенного количества липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), в составе которых и «плохой» холестерин. Чем больше масса тела, тем больше его вырабатывается в организме, соответственно, возрастает риск атеросклероза.
Народной медицине известно немало натуральных средств растительного происхождения, которые влияют на уровень холестерина. Они широко применяются для профилактики атеросклероза, в начальных стадиях гиперхолестеринемии, являются хорошим дополнением к основному медикаментозному лечению.
Если здоровому человеку можно употреблять в пищу любые продукты, то лицам с повышенным холестерином, а также имеющим хронические заболевания внутренних органов, эндокринной системы следует придерживаться специальной диеты, направленной на уменьшение содержания «плохого» холестерина.
Понизить холестерол помогут следующин принципы диеты:
Большое значение имеет режим питания. Необходимо уменьшить количество пищи на 1 прием с тем, чтобы оно не было избыточным и не откладывались жировые «запасы».
Например, спустя 3 часа после завтрака необходимо организовать 2-й завтрак, который должен состоять из фруктов, овощей, соков. Это насытит организм витаминами и уменьшит чувство голода перед предстоящим обедом. Также не следует забывать о полднике, а перед сном рекомендуется выпить сок или травяной чай.
Понизить уровень холестерина в крови до нормы можно с помощью внесения следующих продуктов в рацион:
В случае наследственной предрасположенности к гиперхолестеринемии и при невысоком уровне холестерина в пределах верхней границы нормы понизить показатель можно с помощью диеты.
Если же имеется стойкое повышение содержания ЛПНП в крови, а также диагностированы явления атеросклероза сосудов, назначают лечение специальными препаратами.
Понизить уровень холестерола в крови можно с помощью следующих групп препаратов:
Статины применяются в практике довольно длительное время, они хорошо зарекомендовали себя в лечении гиперхолестеринемии.
Наибольшее распространение сегодня получили современные статины: симвастатин, аторвастатин, флувастатин, ловастатин и другие, обладающие более длительным действием. Эффект наблюдается уже спустя 2 некдели, но лечение длительное, требующее 3-х и более месяцев.
Группа секвестрантов так же может понизить уровень холестерина. Секвастранты по сути являются сорбентами. Они не всасываются, попадая в кишечник, а присоединяют к себе молекулы желчных кислот и выводят их из организма вместе с кишечным содержимым. Поскольку для синтеза этих кислот необходим холестерин, их недостаток побуждает организм расходовать больше холестерина, таким образом его расходуется больше, а количество в крови снижается.
Примерами секвестрантов желчных кислот являются: колестагель, колестипол, велхол (колесевелам), квестран (холестирамин) и другие. Они хороши тем, чтог не всасываются в кровь, не вызывают побочных явлений и могут сочетаться с другими препаратами.
К абсорбирующим препаратам относятся лекарства на основе мукополисахаридов. Соединяясь с водой в тонком кишечнике, они разбухают и образуют гели, которые обволакивают слизистую оболочку кишки и уменьшают процесс всасывания холестерина.
Примерами препаратов являются гуарема, амальвия, глюкобай, диаглинид, глибомед и другие. Они также нетоксичны для организма, а изготавливаются, в основном, из растительного сырья.
Фибраты – новая группа препаратов, которые обладают двойным действием: угнетают ферменты, участвующие в образовании холестерина ЛПНП, и активируют ферменты, которые способствуют катализу (разложению) «плохого» холестерина.
К этой группе относятся: липанор, трилипикс, трайкор и другие, а также новое поколение пролонгированного действия – эзетимиб и аналоги.
Пробукол является представителем класса спиртов фенолов, которые тормозят образование холестерола ЛПНП в клетках печени, не влияя при этом на синтез холестерина высокой плотности. Представителями группы, помимо пробукола, являются алколекс, липомал, атеролип и другие.
Никотиновая кислота является биологически активным веществом и относится к витаминам, участвующим в процессе синтеза холестерина. Она стимулирует образование липопротеидов высокой плотности и угнетает синтез холестерина в составе ЛПНП. Кроме того, улучшается циркуляция крови в тканях за счет расширения мелких сосудов, улучшаются обменные процессы.
Никотиновая кислота применяется как в чистом виде (капсулы, раствор для инъекций), так и в виде ее производных: ниацин, ниаспан, николар, ницеритрол и другие.
Сейчас вы узнаете, как понизить холестерин в крови с помощью средств народной медицины. Существует целый ряд проверенных народных средств, которые являются прекрасным дополнением к основному лечению при повышенном показателе. Несмотря на то, что все эти снадобья имеют натуральное происхождение, прежде, чем применять их, нужно посоветоваться с врачом, нет ли противопоказаний к тем или иным продуктам.
Для приготовления настойки чеснока необходимо измельчить 300 г чеснока и залить 1 бутылкой водки (0,5 л). Поместить в темное место, настаивать в течение месяца, периодически встряхивая. Готовую настойку процедить и принимать трижды в день перед едой пор схеме: 1-й день утром 1 каплю, в обед 2 капли, в ужин 3 капли. Каждый последующий день прибавлять по 1 капле на прием в течение 2-х недель. Этот рецепт является самым эффективным среди всех народных средств, чтобы быстро понизить холестерин в крови в домашних условиях.
Когда утренняя доза достигнет 15 капель, нужно снижать ее в обратном порядке до первоначальной. Затем принимать по 25 капель утром, в обед и вечером до тех пор, пока настойка не закончится. Принимать ее нужно, запивая молоком.
Для изготовления чая из подорожника 1 столовую ложку измельченного свежего листа подорожника (или 1 чайную ложку сухого) заварить как чай 1 стаканом кипятка. Через 10 минут выпить как чай, можно с медом и лимоном, 1 раз в день.
Настой из семян укропа принимать по 1 столовой ложке утром и вечером до еды, пока не закончится настой. Приготовить такой отвар очень просто: 3 столовых ложки семян укропа залить 0,5 л кипятка на ночь, утром настой убрать в холодильник.
Понизить уровень показателя можно при помощи настоя из боярышника. Для это нужно взять 1 столовую ложку плодов боярышника залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 3 столовых ложки после еды.
Есть и множество других рецептов народной медицины для снижения холестерина, но наибольшую популярность получила настойка чеснока.
Людям с повышенным холестерином, а тем более, тем, у кого уже выявлены связанные с ним заболевания, необходимо исключить из рациона питания следующие продукты:
Можно не отказываться полностью от животной пищи, но она должна быть только отварная или тушеная, не жареная, а количество ее не должно превышать 100 граммов в сутки.
Отварную и тушеную пищу нужно принимать вместе с большим количеством овощей или зелени, чтобы содержащаяся в них клетчатка выводила избыток холестерина.
Если вы хотите быстро и эффективно понизить уровень холестерина в крови, то необходимо его комплексное лечение сразу несколькими методами. Для правильного подбора мероприятий по снижению показателя обязательна консультация специалиста.
Люди с повышенным холестерином, которые не в состоянии отказаться от привычных пищевых предпочтений, обрекают себя на раннее развитие атеросклероза и связанных с ним осложнений. Это могут быть как острые, так и хронические заболевания органов.
При избыточном поступлении в организм твердых жиров образуется большое количество ЛПНП и «плохого» холестерола в их составе. Поскольку в итоге они проходят процесс утилизации в печени, а их остатки выводятся почками, то на эти органы увеличивается нагрузка. В итоге это приводит к их функциональной недостаточности, и в результате нарушаются общие обменные процессы в организме, развивается интоксикация, ослабляется иммунитет. Чтобы избежать серьезных последствий и осложнений необходимо понизить обнаруженный повышенный холестерин в крови как можно скорее.
Понятие «холестерин» известно, пожалуй, всем современным людям, но мало кто знает, что же это за вещество на самом деле. Чаще всего люди воспринимают холестерин как нечто очень плохое и даже весьма опасное для здоровья, невзирая на имеющийся пробел знаний в этой области, и даже не могут представить, что же может быть «хорошего» в этом «плохом» […]
