Нередко возникает ситуация, когда необходимо быстро снизить сахар в домашних условиях. Если диабетики «со стажем» уже имеют опыт в этом вопросе, то некомпетентному человеку решить его сложнее, чтобы облегчить свое состояние до того, как он попадет на прием к врачу. Проблема эта решаема с помощью доступных средств, которые нужно правильно использовать.
Нормы и отклонения сахара в крови
Для того, чтобы безопасно и эффективно снизить сахар крови, нужно обязательно знать его уровень. Для этого можно воспользоваться простым электронным прибором – глюкометром. Его показания сравнивают с нормой, она имеет следующие значения:
- у новорожденных и грудничков – 2,8-4,4 ммоль/л;
- у детей после года до 14 лет – 3,4-5,6 ммоль/л;
- у взрослых – 4,1-5,9 ммоль/л;
- у лиц пожилого и старческого возраста (от 55-60 лет) – 4,6-6,5 ммоль/л;
- у беременных женщин – 3,9-6,7 ммоль/л.
Если результаты глюкометрии превышают верхнюю границу нормы, это состояние называется гипергликемия, если же они меньше нижнего предела – гипогликемия. Очень важно измерять сахар натощак, чтобы после еды прошло 8-14 часов, потому что после приема пищи он может «подскочить» до 7-7,8 ммоль/л. Попытки снизить сахар в домашних условиях в таких случаях могут привести к гипогликемии, а она не менее опасна для здоровья, чем высокий уровень сахара.
Симптомы и признаки гипергликемии
Типичными симптомами гипергликемии являются сухость во рту, повышенная жажда, частые мочеиспускания, головная боль, снижение четкости зрения, общая слабость. Обычно они появляются, когда уровень сахара достигает 7 ммоль/л, именно эта цифра является показателем гипергликемии, согласно определению ВОЗ, когда необходимо принять меры, чтобы снизить сахар.
Характерные признаки прекоматозного состояния:
- сильная жажда;
- увеличение количества мочи;
- отказ от пищи, иногда сильное чувство голода;
- тошнота, рвота;
- выраженная бледность, сухость и зуд кожи;
- резкая общая слабость, вялость;
- заторможенность, спутанность сознания;
- снижение артериального давления;
- запах ацетона в выдыхаемом воздухе.
Это – тревожные симптомы, которые являются предвестниками коматозного состояния, а оно может наступить в течение нескольких часов. Нельзя терять время на попытку снизить глюкозу в домашних условиях, нужно вызвать скорую помощь.
Как понизить сахар в крови за один день в домашних условиях?
Существуют несколько способов, чтобы снизить сахар в домашних условиях: с помощью медикаментов, диеты, физических упражнений, народных средств. Делать это нужно с большой осторожностью, ориентируясь на показания глюкометра, чтобы они были не ниже 3,5 ммоль/л, не возникла опасность развития гипогликемии.
Прием лекарств
Следует взять за правило, что сахароснижающие препараты, будь то инсулин или таблетированные средства, должны быть назначены врачом-эндокринологом с определением дозировки.
Самым эффективным является инсулин быстрого, короткого действия, может быть назначен и пролонгированный инсулин с 24-часовым действием.
Таблетированные препараты представлены множеством групп, в зависимости от механизма действия: бигуаниды, глитазоны, препараты сульфонил мочевины, ингибиторы альфа-глюкозидазы и другие аналоги. Все они имеют свои показания, противопоказания, побочные явления и осложнения, поэтому должны быть назначены врачом.
Чтобы снизить сахар у беременных, самым безопасным считается инсулин и препарат глибурид, но их применяют только по назначению врача, в строгой дозировке, под глюкометрическим мониторингом.
Далее в статье вы узнаете, как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях с помощью правильного питания, фитотерапии и физических упражнений.
Правильное питание: правила диеты и продукты, понижающие уровень глюкозы в крови
Самый физиологичный и доступный способ снизить сахар в домашних условиях – специальная низкоуглеводная диета. Основными ее правилами являются:
- дробное питание небольшими порциями, например, 3-4 приема пищи и 2-3 «перекуса» между ними;
- полный отказ от «быстрых» углеводов – кондитерских изделий, выпечки, конфет, пирожных, напитков с сахаром, картофеля, сладких фруктов и ягод;
- ограничение до минимума животных жиров, замена их нерафинированными растительными маслами – оливковым, льняным;
- употребление большого количества клетчатки, белка, витаминов: овощей, зелени, бобовых, орехов, грибов, яиц, нежирного мяса, морской рыбы.
Недопустимо голодание, чтобы понизить количество глюкозы, это может привести к нарушениям обмена в организме, который и без того испытывает дефицит в источнике энергии. Особенно опасно это для тех, кто получает инсулин и сахароснижающие препараты.
Фитотерапия
Снизить сахар крови помогут сборы лечебных растений. Их можно разделить по механизму действия на 2 группы:
- улучшающие кровообращение и повышающие утилизацию глюкозы клетками, уменьшая ее содержание в крови – полевой хвощ, каштан, арника, заманиха, примула (первоцвет);
- стимулирующие выработку инсулина поджелудочной железой – корень цикория и одуванчика, стручки зеленой фасоли, гороха, лист черники, ягоды шелковицы, шиповника.
Утром процеживают и принимают в течение дня по полстакана перед едой. Передозировки опасаться не стоит. Снизить сахар без хлопот с настоями и отварами поможет готовый аптечный сбор «Арфазетин», который включает все необходимые лекарственные растения.
Народные методы
В народной медицине, чтобы быстро снизить сахар, применяются обычные пищевые продукты, вот несколько рецептов:
- Отвар стручковой фасоли: 1 стакан измельченного продукта заливают 0,5 л кипятка, варят на слабом огне 20 минут, дают настояться 1 час, процеживают. Принимают по 150 мл трижды в день перед едой.
- Гречка с кефиром: 2 столовых ложки гречневой крупы измельчить, залить на ночь 1 стаканом обезжиренного кефира или простокваши. Утром размешать и принять натощак.
- Овсяный отвар: полстакана овса залить 0,5 л воды, довести до кипения и оставить на слабом огне на 15 минут. После остывания процедить, принимать по 150 мл утром, в обед и вечером перед едой.
Луковый сок: репчатый лук натереть на терке или измельчить блендером, кашицу отжать через марлю или сито. Полученный сок принимают по 1 столовой ложке утром и вечером перед едой.
Физические нагрузки
Самый безотказный и доступный способ снизить сахар в крови – усилить двигательный режим. Мышцы – основные потребители глюкозы, при их сокращениях происходит ее утилизация, содержание в крови снижается. Если позволяет состояние здоровья, можно посетить тренажерный зал, бассейн, принять участие в спортивных играх, покататься на велосипеде.
Тем, кому интенсивные нагрузки противопоказаны, можно сделать 10-минутную гигиеническую гимнастику 2-3 раза в день, упражнения можно выполнять и в положении сидя, и даже лежа. Полезно походить пешком на свежем воздухе, и это тоже даст эффект.
Больным диабетом нельзя забывать, что гиподинамия для них губительна, и она – одна из главных причин повышения сахара.
В чем опасность гипергликемии?
Частое и систематическое повышение сахара в крови представляет собой глобальную опасность для организма. В наибольшей степени повреждаются нервные клетки и сосуды, и те, и другие расположены в каждом органе, на каждом участке тела.
Результатом повреждения нервных клеток и волокон является нарушение функции головного мозга, периферические невралгии, нарушения чувствительности, атрофия мышц, зрительных нервов, появление диабетических язв.
Наконец, если не снизить сахар, он может подняться до критического уровня и привести к угрожающему жизни состоянию – диабетической коме.
Эффективность методов снижения сахара в домашних условиях
Вопрос о том, как лучше и быстрее снизить сахар в крови, активно обсуждается на форумах. Участники делятся своими рецептами, отзывами и результатами.
Судя по многочисленным отзывам, быстрее всего действует не какой-то один «волшебный» метод, а их сочетание, где ведущую роль играют рацион питания и физическая активность. А средства народной медицины и различные фито-снадобья являются прекрасным дополнением к ним.
